홈 제목 없음 by띵땅 • • 2 min read 대학병원 간호사 제작 🦵 무릎 통증 정밀 자가진단 10가지 문항을 통해 '슬개대퇴통증증후군' 위험도를 확인하세요. Question 01 계단을 '내려갈 때' 무릎 앞쪽이 찌릿한가요? 오르막보다 내리막길에서 체중 부하가 3~5배 증가하여 슬개골 압박 통증이 심해지는 것이 특징입니다. 네 아니오 Question 02 좁은 곳에 오래 앉아있으면 무릎이 뻐근한가요? '극장 표지판 징후'라 불리며, 무릎을 굽힌 채 오래 있으면 관절 내압이 상승해 통증이 옵니다. 네 아니오 Question 03 쪼그려 앉거나 스쿼트 시 통증이 심해지나요? 무릎을 90도 이상 깊게 구부릴수록 슬개골과 대퇴골 사이의 마찰 면적이 좁아지고 압력이 급증합니다. 네 아니오 ⚡ 딱! Question 04 움직일 때 '딱' 소리나 갈리는 느낌이 드나요? 연골이 약해지거나 슬개골 궤도가 틀어지면 뼈끼리 부딪히는 소리(염발음)가 납니다. 네 아니오 Question 05 주로 무릎 '앞쪽'이나 '뚜껑뼈 주변'이 아픈가요? 무릎 뒤쪽이나 안쪽 깊은 곳보다는, 손으로 만져지는 앞쪽 뼈 주변의 통증이 특징입니다. 네 아니오 Question 06 활동 후 무릎이 붓거나 열감이 느껴지나요? 관절 내 마찰로 인해 염증 반응이 생기면 관절액이 증가해 붓거나 뜨끈한 느낌이 듭니다. 네 아니오 🛋️ Question 07 운동 중보다 '운동 후'나 '쉴 때' 더 아픈가요? 초기에는 운동 중 근육 긴장으로 모르다가, 휴식 시 긴장이 풀리며 통증이 몰려옵니다. 네 아니오 GOOD Question 08 다리를 쭉 펴고 앉으면 통증이 줄어드나요? 다리를 펴면(신전) 슬개골이 대퇴골 홈 위로 올라가 압박이 줄어들어 편안함을 느낍니다. 네 아니오 📉 Question 09 걷다가 갑자기 무릎 힘이 툭 빠지며 꺾일 것 같나요? 통증을 피하기 위해 근육이 순간적으로 이완되거나 슬개골 불안정성 때문일 수 있습니다. 네 아니오 📅 Question 10 특별히 다친 적이 없는데 서서히 아프기 시작했나요? 급성 외상보다는 반복적인 사용이나 자세 불량으로 인해 서서히 발병하는 것이 특징입니다. 네 아니오 📋 결과 분석하기 (Click) 4.94 / 169 rates 전달 복사Link Copied 공유 별점
